Mạng xã hội độc hại và làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi nó?

"delete, unfollow, unfriend, block, erase, and disconnect from anyone and anything that robs you from your peace, love and happiness."- the mind journal. Ngay từ những ngày mình còn làm content trong Ngưng Ngược Đãi, mình đã nhận ra mạng xã hội sẽ mang đến nhiều điều tiêu cực cho đời sống tinh thần của chúng… Continue reading Mạng xã hội độc hại và làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi nó?

26 bài học lớn mình có được ở tuổi 26

"a year older, a year bolder."  Ciao!  Ngày mai là sinh nhật mình rồi, thế là mình nghĩ rằng đây cũng là thời điểm để chiêm nghiệm về cuộc sống một chút, rút cho bản thân mình những bài học lớn mà mình nghĩ sẽ vô cùng có ích cho chặng đường của mình sau… Continue reading 26 bài học lớn mình có được ở tuổi 26

Những mục tiêu nhỏ trong hai tháng cuối năm

Trong khi rõ ràng là có rất nhiều mục tiêu mình đặt ra đầu năm vẫn không thể đạt được (*cười) thì mình vẫn có những mục tiêu nhỏ hơn mà mình nghĩ bản thân mình, hay chính bạn có thể hoàn thành được trước thềm năm mới 2022. Những mục tiêu nhỏ này có… Continue reading Những mục tiêu nhỏ trong hai tháng cuối năm

Những người trẻ phiền muộn

"not all storms come to disrupt your life, some come to clear your path" - unknown Trước đây mình từng viết một bài tên là Những người trẻ bất an, trò chuyện về việc tại sao chúng ta lại cảm thấy bất an và làm thế nào để "làm bạn" với sự bất an đó.… Continue reading Những người trẻ phiền muộn

Mình đã bỏ cuộc chơi?

"we cannot become what we want by remaining what we are." - Max Depree Trong một giây phút, mình chợt nhớ đến có một lần mình đi dự một cuộc hội thảo, thì có một bạn nữ đã lại gần mình hỏi: "Bạn là Hoại Băng đúng không, mình có follow bạn và đọc những… Continue reading Mình đã bỏ cuộc chơi?

Xây dựng ranh giới (boundaries) cho 2021

"the only people who get upset about you setting boundaries are the one who were benefiting from you having none" - unknow Chào mọi người, Năm mới đã qua được một tuần rồi, và bây giờ Băng mới ngoi lên trò chuyện với mọi người đây. Những ngày vừa qua mình đã tập trung cho… Continue reading Xây dựng ranh giới (boundaries) cho 2021

Mình làm được gì vào tháng 12?

Có thể trong lòng nhiều bạn đang cảm thấy rằng tháng 12 sắp tới dường như sẽ kết thúc một cách chóng vánh, và có thể chúng ta sẽ lơ là mặc kệ cái tháng cuối năm này trôi đi như thế. Rồi-chúng-ta-chào-đón-2021.  Thế mà bây giờ chúng ta lại đang nghĩ về 2021 rồi.… Continue reading Mình làm được gì vào tháng 12?

Chapter 2: một con người khác (the mini vulnerability series)

Hồi còn bé mình đã không muốn trở thành một ai khác ngoài bản thân mình. Có thể lúc ấy mình tự tin, hoặc tự cao, hoặc mang trong mình một nét tính cách nào đó khiến bản thân mình cảm thấy chính mình vẫn là một phiên bản tốt đẹp nhất của bản thân.… Continue reading Chapter 2: một con người khác (the mini vulnerability series)

[Holistic Friday] Mình đang sử dụng những supplements nào?

Ciao~ Mình cảm thấy đã qua mấy năm rồi mà mình không viết bài viết có liên quan đến sức khoẻ, ăn uống, dinh dưỡng... và dường như việc không viết và tìm hiểu thêm về những chủ đề đó có thể làm mai một đi kiến thức mà mình đã từng được học tại… Continue reading [Holistic Friday] Mình đang sử dụng những supplements nào?