How to comeback stronger?

"hey little fighter, soon thing will be brighter" - unknown.  Mình đã nghĩ trong đầu về cái tên của bài viết này, như "làm thế nào để vực dậy bản thân khi mình nghĩ là không còn vực dậy được nữa," hay là "làm sao để ngồi dậy sau khi đã nằm hoài," (=]]) hay… Continue reading How to comeback stronger?

Xây dựng ranh giới (boundaries) cho 2021

"the only people who get upset about you setting boundaries are the one who were benefiting from you having none" - unknow Chào mọi người, Năm mới đã qua được một tuần rồi, và bây giờ Băng mới ngoi lên trò chuyện với mọi người đây. Những ngày vừa qua mình đã tập trung cho… Continue reading Xây dựng ranh giới (boundaries) cho 2021

[Holistic Friday] Mình đang sử dụng những supplements nào?

Ciao~ Mình cảm thấy đã qua mấy năm rồi mà mình không viết bài viết có liên quan đến sức khoẻ, ăn uống, dinh dưỡng... và dường như việc không viết và tìm hiểu thêm về những chủ đề đó có thể làm mai một đi kiến thức mà mình đã từng được học tại… Continue reading [Holistic Friday] Mình đang sử dụng những supplements nào?

Chăm sóc bản thân những ngày cách ly xã hội

"You are not trapped at home. You are safe at home."  Đây là ngày thứ 3 chúng ta chính thức phải ở nhà rồi nhỉ. Các bạn của mình thế nào rồi, có cảm thấy bức bối vì ở nhà, hay bạn đã ở nhà từ trước rồi nên giờ cũng cảm thấy bình thường… Continue reading Chăm sóc bản thân những ngày cách ly xã hội

Đối mặt với sự lo âu trước dịch bệnh COVID-19 như thế nào?

Chào các bạn, Nhiều người trong số chúng ta đang cảm thấy lo lắng và sợ hãi trước tình trạng COVID-19 đang phát tán rộng rãi ở Việt Nam cũng như thế giới. Trong lúc này, có thể các bạn đang bối rối không biết tình hình dịch bệnh có thể trở nên nghiêm trọng… Continue reading Đối mặt với sự lo âu trước dịch bệnh COVID-19 như thế nào?

Kết quả kiểm tra sức khoẻ của mình

Chào mọi người, Chà, cuối cùng mình cũng hoàn thành xong hết bao nhiêu là bài tập ở trường để có thể có thời gian tiếp tục viết lách cho blog của mình nè. Cách đây mấy hôm mình có nói chuyện với một người chị (một blogger đầy cảm hứng) về việc là một… Continue reading Kết quả kiểm tra sức khoẻ của mình

Câu chuyện chữa lành bản thân của mình

Story time again! Có thể trong bài viết của mình, mọi người từng nhận ra đâu đó mình có nhắc đến câu chuyện về sự chữa lành, về những nỗ lực mình đã có để vượt qua những chuyện trong quá. Câu chuyện của mình có lẽ cũng không quá nặng nề, cũng như không… Continue reading Câu chuyện chữa lành bản thân của mình

Những thay đổi nhỏ để đến gần với cuộc sống zero-waste

Một trong những ý niệm mà mình cố gắng để gìn giữ và theo đuổi trong cuộc sống là ý niệm về cuộc sống không rác thải (zero-waste). Đối với mình, đây là một lối sống thật sự cõ lẽ còn khó hơn việc mình ăn chay và sống tối giản, bởi vì có rất… Continue reading Những thay đổi nhỏ để đến gần với cuộc sống zero-waste

SDSE – Những yếu tố quyết định sức khoẻ của con người

Happy new week! Đầu tiên là cứ chúc cho mọi người có những ngày đầu tuần vui vẻ nhé. Những bài viết gần đây mình hay viết về tâm lý, chăm sóc tinh thần của bản thân, thì hôm nay mình quyết định viết một bài chia sẻ về sức khoẻ thể lý (chắc chắn là… Continue reading SDSE – Những yếu tố quyết định sức khoẻ của con người

Chăm sóc bản thân khi bị quá tải

Phù, cuối cùng cũng có thời gian để viết một bài nữa cho mọi người. Cảm giác tuần đầu tiên của trường học này hứa hẹn những tuần vô cùng bận rộn sắp đến. Thời gian này mọi người có đang bận rộn cho công việc, học hành không nhỉ? Mình nghĩ viết về chăm… Continue reading Chăm sóc bản thân khi bị quá tải