Chăm sóc bản thân khi bị quá tải

Phù, cuối cùng cũng có thời gian để viết một bài nữa cho mọi người. Cảm giác tuần đầu tiên của trường học này hứa hẹn những tuần vô cùng bận rộn sắp đến. Thời gian này mọi người có đang bận rộn cho công việc, học hành không nhỉ? Mình nghĩ viết về chăm… Continue reading Chăm sóc bản thân khi bị quá tải

100 hành động nhỏ để giúp cuộc đời tốt hơn một xíu

Chào mọi người, những ngày đầu năm của các bạn thế nào rồi? Mình hi vọng là các bạn đã có một năm mới vui vẻ bên người thân nhé. Bài viết hôm nay của mình thì sẽ mang tính tổng hợp thông tin hơn, và thật sự mình cũng có cảm hứng viết bài… Continue reading 100 hành động nhỏ để giúp cuộc đời tốt hơn một xíu

Làm thế nào để có thói quen tập thể dục mỗi ngày (My workout routine)

Bản thân mình chưa bao giờ nghĩ sẽ có một ngày mình chia sẻ với mọi người tips để tập thể dục mỗi ngày đâu, vì đơn giản là mình là một đứa rất lười vận động. Hồi xưa mình cũng ghét môn thể dục lắm, mặc dù mình có chơi trong đội bóng rổ… Continue reading Làm thế nào để có thói quen tập thể dục mỗi ngày (My workout routine)

Để có một giấc ngủ ngon…

Trước đây mình hay thức đến một hai giờ sáng, phần vì không muốn ngủ sớm, phần mình bị trằn trọc khó ngủ. Trong những năm đó, một giấc ngủ ngon đối với mình cũng thật là xa xỉ. Mình bị khó ngủ đến mức ban ngày phải làm đủ thứ để bản thân mình… Continue reading Để có một giấc ngủ ngon…